產前運動 青蛙蹲影片
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例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作，可以強化肌肉的核心穩定性，增加下肢肌力的血液回流改善水腫，及骨盆與髖關節活動度，協助子宮得到良好支撐，有助 ...
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產前運動
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青蛙蹲孕妇
00:00 孕晚期入盆操，助力顺产，加快发动。青蛙蹲每天三组，每组30个，来回算一个。 ... 00:00 孕晚期顺产运动：青蛙蹲每则10个一组做3组。 ... 00:00 孕晚期催产操 ...
孕婦瑜珈 嬰兒與母親
媽咪懷孕後想必都想透過運動來增加肌肉力量，並且幫助順產吧！孕婦瑜珈是一項相當適合在懷孕中後期從事的運動，影片中介紹孕婦芭蕾、深蹲合掌式、嬰兒 ...
青蛙蹲我只练了15天，髋关节灵活度提升，肩背还薄了
... 可以達成了～. 全人物理治療所•480K views · 4:43 · Go to channel · 24小時宮縮全記錄超狂孕婦產前運動大秀深蹲. 風傳媒The Storm Media•70K views.
